1. Danışanlarımıza Karşı Samimiyeti Savunuyoruz

Mükemmel olmadığımızı biliyoruz. Her şeyi bilmiyoruz ve her türlü donanıma sahip değiliz. Ve kendi büyüme ve değişim sürecimizin ortasında olduğumuzu da biliyoruz. Biz de dahil olmak üzere hiç kimse kişisel gelişimini tamamlamamış olabilir. Bir koç ve kolaylaştırıcı olarak her şeyi çözmüş gibi davranmanın, bulunduğumuz koşullar içinde en az şefkatli yol olduğuna inanıyoruz.
 

Eğer her şeyi çözmüş gibi davranırsaj, danışan da bir gün her şeyi çözeceğine inanır. Hayatlarını (sizden veya başkalarından) daha az ve başarısız hissederek geçireceklerdir. Bu yüzden kendimizi kendi kişisel gelişimimize ve sürekli öğrenme ve büyüme isteğine adıyoruz.
 

2. Öz-farkındalık Uyguluyor ve Öğretiyoruz
Kendimizi alışkanlık kalıplarından çıkartarak daha bilinçli olmaya - ve başkalarının da bu sürecine yardımcı olmak - için öncelikle bir öz farkındalık düzeyi geliştirmemiz gerekiyor. Öz farkındalığın temeli ise bilinçli farkındalık olarak karışımıza çıkıyor. Farkındalık pratiği yapmak, içimizde meraklı ve dostane bir tanık geliştirmek anlamına gelir. Ne yaptığımızı mesafe ve başka perspektifle görebilen biri.

Bu mesafeyi ve bakış açısını nazik ve sorgulayıcı (eleştirel değil) bir yerden kazanmak kendimize dair de bilgi toplamamızı sağlar. Bizi kim olduğumuz, ne istediğimiz ve rahat, gergin, tetikleyici veya stresli zamanlarda nasıl davrandığımız konusunda eğitebilir. Genellikle tetiklenme veya stres zamanlarında kendimize ve sevdiğimiz insanlara en çok acı veren alışkanlıkları ediniriz. Farkındalık sayesinde bu anları yavaşlatmayı ve farklı seçimler yapmayı öğrenebiliriz.
 

Bu yeni keşfedilen öz farkındalık düzeyi, kim olduğumuzu ve ne istediğimizi bilmenin anahtarıdır. Kendimiz ve başkaları arasındaki farklılıklar konusunda rahat olmamızı sağlar ve hayatlarımıza sevgi, bağlantı, zevk ve yakınlık getiren seçimler yapmamıza yardımcı olur.
 

3. Şefkat ve Empatiden Besleniyoruz

Şefkat göstermek, danışanlarımızla görüştüğümüzde, onlara bizim gibi sevgi dolu desteğe, bağlantıya ve bakıma ihtiyaç duyan insanlar olarak bakmamız anlamına gelir. Onları acı ya da ıstırap hissetmekten kurtaramayız. Ancak hissettiklerini onurlandırmaları ve iç seslerini dinleyip takip etmeleri için onlara destek olabiliriz.
 

Empati kurmak, kendimizi danışanın yerine koymak, onlarla birlikte hissetmek ve hayatlarını daha derinden hissetmelerine yardımcı olmak anlamına gelir. Onların bakış açısıyla gerçekten ilgilenerek, kendi içgüdülerini takip etmeleri konusunda onları daha iyi destekleyebiliriz. Bir kişinin yolunu onlar için yaratmayız - devam eden seçimlerinde özgür ve desteklenmiş hissetmelerine yardımcı oluruz.
 

4. İnsanların Bedenlenmelerine Yardımcı Oluyoruz
Sosyalleşme süreci insanları bedenlerinden ve kendilerini tam olarak ifade etmelerinden koparır. Buna nefes, ses, duyum, hareket ve duygusal dünyaları da dahildir. Bir Somatica Uygulayıcısı olarak, kendi bedenlenmiş sesimizi dinlemeyi öğrenir ve danışanlarımıza da bunu yapmasına yardımcı oluruz.
 

Onlara duygusal ve bedensel dünyaları arasında yeniden bağlantı kurmayı öğretmeye çalışırız. Düşünme ve hissetme arasındaki kültürel olarak teşvik edilen uçurumu kapatmalarına yardımcı oluruz. Somatica Uygulayıcıları, insanları kendilerini daha derin bir şekilde anlama ve kendilerini ifade etme yolu olarak insanları sürekli ve metodik bir şekilde bedenlerine getirir.

İnsanlar bedenlerinde olduklarında, yaşamlarını, duygularını ve hislerini tam olarak deneyimlerler. Bu, danışanların hayatlarını kafalarından yaşamayı bırakmalarına ve bunun yerine entelektüel ve bedensel bilgileri arasında bütünleşmeyi deneyimlemelerine yardımcı olur.
 

5. İnsanların Güven Kazanmaları ve Kendilerini Hizalamaları İçin Cinselliklerini Kucaklamalarına Yardımcı Oluyoruz

Toplumumuz seksi önemsizleştirdiği ve arzularımızdan dolayı bizi utandırdığı için, insanlar genellikle seks hakkında sınırlı bir anlayışa sahip. Kim olduklarından utanırlar. Bu utanç, hayatımızın her alanında kendimizi tam olarak ifade etmemize erişimi kısıtlar.
 

Cinsellikle ilgili utanç o kadar güçlü ve yaygındır ki, kültürel olarak son derece kısıtlanmış durumdayız. Sonuç olarak, insanlar cinsel seçenekleri hakkında çok az şey biliyor ve genellikle en azını deneyimliyorlar. Birçoğumuz seksin sadece pozisyonlar, orgazmlar ve bir takım erotik ipuçlarından ibaret olduğunu düşünüyor. 
 

Ancak seks bundan çok daha fazlası. Duygusal olduğu kadar cinsel olarak da karşılanma ve kabul edilme arzusuyla ilgilidir. İşte bu yüzden Somatica seksin kendiliğinden gerçekleşeceğini varsaymaz. Bizler, danışanlarımızın seksle ilgili olumsuz mesajlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olmak ve yanlış inançlarını dönüştürmeyi amaçlıyoruz.
 

Somatica Yönteminde seksin harika olması için insanların ne istediklerini bilmeleri gerektiğini çok önemli bir yer tutuyor. Ayrıca bunu istemenin sorun olmadığını bilmeleri ve bunun peşinden giderken kendilerini rahat hissetmeleri gerektiği savunuluyor. İki insan birbirine benzemediği ve aynı şeyle ilgilenmediği için, insanların ne istediklerini ve neye ihtiyaç duyduklarını konuşmaları gerekir. Olumsuz mesajlar, bırakın bu konuda dürüstçe ve açıkça konuşmayı, neye ihtiyaç duyduklarını bilmeyi bile zorlaştırır.
 

Somatica Yöntemi sayesinde, danışanlarımıza geniş bir cinsel ve duygusal repertuar sunmaya çabalarız. 
 

Bu repertuarda tam olarak neyi denemek istediklerini belirlemelerine yardımcı olursunuz. Danışanlarınızı seksin’’ sadece olması gerektiği’’ fikrinden vazgeçmeye teşvik edersiniz - böylece sekse sürekli olarak geliştirilecek bir şey olarak yaklaşabilirler. Bunu yaparak, danışanlarımızın kendileri için doğru ve tatmin edici bir cinsel yaşam yaratmalarına yardımcı oluruz.
 

6. Somatica İnsanların Sağlıklı İlişkiler Kurmasına Yardımcı Olur
Somatica Metodu aracılığıyla, danışanlarımıza otantik ilişki kurma ve ilişkileirnde güvenli bağlar içinde olma yollarını öğretiyoruz. Danışanların yakınlık kurabilmesi için ilişkinin diğer tarafında gerçek bir kişinin olması gerektiğine inanıyoruz. Bu gerçek kişi biziz.